El moment de fer balanç

Hem entrat a la tardor, l’estació seca per a la Medicina Tradicional Xinesa, governada per l’element metall, que regeix els pulmons i el budell gruixut. És un moment de mirar cap endins, d’observar-nos i de carregar-nos d’energia per ser més forts els durs mesos d’hivern.

A la tardor la natura es desprèn de qualsevol ornament i queda en la seva essència. La caiguda de les fulles dels arbres i el final de les collites ens mostra una terra seca, primària.

Les persones, com a part de la natura que som, també deixem l’extraversió de l’estiu i comencem a fer balanç. És un bon  moment per trobar-nos amb nosaltres mateixos i cohesionar-nos, fer-nos més forts a tots els nivells.

La natura es replega, com si es protegís pensant en la rigorositat de l’hivern que l’espera a la cantonada”.

Simplificar

Com sempre, la natura ens dóna la pauta a seguir. A la tardor els arbres deixen caure les fulles que la terra s’encarregarà de “reciclar”. És una acció de neteja que implica desfer-se d’allò que és innecessari per quedar-se només amb l’imprescindible.

I això és el que ens anirà bé fer també a les persones per harmonitzar-nos en l’energia del metall, la de la tardor: Deixar anar tot el que és superflu, concentrar-nos en l’essencial, guardar el que és imprescindible i preparar-nos per evolucionar a partir de la simplicitat i de l’essència.

“A la tardor ens preparem per mirar la part més fosca de la nostra personalitat, la que apareix quan ens trobem cara a cara amb nosaltres mateixos. Aquest treball ens permet acceptar millor la part d’ombra que hi ha en cadascú de nosaltres”, escriuen Ives Réquena i Marie Borrel al llibre “Medicina China. Guía para tu bienestar”.

Després de l’extraversió de l’estiu el cos ens demana menys activitat i anar a dormir més d’hora”.

Pulmó, el gran mestre energètic

Els pulmons són els reis de la tardor i del seu element, el metall.

Són els encarregats de regular el flux d’energia que circula pels meridians dels nostre organisme. Quan la respiració és regular vol dir que el pulmó està sa, que el diafragma realitza correctament la seva feina i que l’energia circula fluïdament pels meridians.

Quan hi ha una debilitat dels pulmons la distribució de l’energia se’n ressent de seguida i apareixen problemes d’asma, alteracions a la veu, sensació de manca d’aire i fins i tot es pot arribar a patir una gran fatiga.

Un desequilibri de l’energia dels pulmons, per excés o defecte, també pot comportar, entre altres símptomes:

. Refredats, grips, sinusitis, tos, bronquitis, angines, rinitis…

. Èczemes, psoriasi, acne i altres problemes a la pell.

. Restrenyiment.

. Gastritis, úlceres.

. Reumatismes

A nivell emocional els pulmons s’associen a la tristesa. Quan hi ha un desequilibri en la seva energia ens podem sentir melancòlics, tristos, pessimistes i tenir ganes de plorar  amb esclats espasmòdics. També podem tenir insomni i por.

Quan l’energia del pulmó està desequilibrada tota l’energia de la persona ho pateix”

Harmonitzar-nos en l’element metall

A nivell nutricional, podem reforçar l’energia del metall i, per tant dels pulmons, amb productes com: farigola, ordi, civada, porros, naps, raves, menta, ceba, mostassa, préssecs, gingebre i pebre de Caiena.

El color que s’associa a l’element metall és el blanc. Els experts aconsellen vestir-se de blanc en arribar a casa, després de prendre una dutxa que ens carregarà  de ions negatius, mentre que el color blanc reforçarà la nostra energia de pulmó.

Fer exercicis de respiració, tai-txí, ioga, txi-kung o qualsevol altre exercici energètic també pot ajudar a millorar la circulació de l’energia de pulmó.

Fer-se un massatge enèrgic amb els dos dits índexs a la punta del nas i a les aletes quan patim els primers símptomes d’un refredat pot ajudar a aturar-lo”.