Una tècnica d’alliberament emocional

El tapping o EFT es una tècnica que ens ajuda a alliberar bloquejos emocionals i que consisteix en donar petits cops amb els dits, seguint una seqüència determinada de diferents punts d’acupuntura. Mentre donem aquests copets, és a dir, fem tapping, la nostra ment ha d’estar focalitzada en el bloqueig que volem deixar anar.

Tot malestar emocional que puguem patir està causat per un bloqueig energètic de l’organisme, ens diu la filosofia de l’EFT (Emotional Freedom Techniques o Tècniques d’Alliberament emocional), que popularment també es coneix amb el nom de tapping.

Per fortuna, aquests bloquejos que ens fan patir, ja sigui a nivell físic, com psíquic o emocional, es poden alliberar a força de donar petits cops amb els dits (el que es coneix com tapping) a determinats punts d’acupuntura. Mentre realitzem el tapping, la nostra ment ha d’estar centrada en aquella problemàtica que volem sanar.

Com va néixer el sistema

El tapping tal com es practica avui va ser desenvolupat pel coach nord-americà Gary Craigh en els anys 80 i es podria dir que és una barreja d’elements de la Medicina Tradicional Xinesa, de la Kinesiologia aplicada i de la teràpia del camp del pensament (TFT – Though Field Therapy), creada pel Dr. Roger Callahan, de qui Gary Craig va ser alumne, i que va ser una mica la precursora del tapping.

La gran aportació de Craig va ser simplificar la tècnica del seu mestre i fer-la accessible a qualsevol persona per ser autoaplicada.

A Catalunya la persona que va introduïr la tècnica del tapping va ser Cipriano Toledo, que ja porta més de 15 anys ensenyant aquesta tècnica que poden aprendre persones de totes les edats. Normalment s’aconsella fer un curs, que sol durar un cap de setmana.

En què ens pot ajudar

El tapping és una tècnica que pot utilitzar-se per superar certes pors, fòbies, creences limitants, bloquejos emocionals, ansietat … També és molt eficaç per solucionar problemes físics com dolors, al·lèrgies…

Com fer el tapping bàsic

En aquest video Gary Craig ens guia en una sessió bàsica de tapping (en anglès).

En funció del conflicte, haurem de repetir durant diversos dies la sessió de tapping, però els especialistes asseguren que si s’és constant es poden obtenir resultats espectaculars en molt poques sessions.