Posts Tagged ‘Roser Carré Ibáñez’
Palmeig
Els nostres ulls pateixen la constant estimulació que els comporta estar durant llargs periodes de temps davant de les pantalles dels ordinadors i altres aparells tecnològics; aprendre a relaxar-los i fer pràctiques de visió natural ens pot ajudar a veure-hi millor. Read the rest of this entry »
Fira alimentació y salut a Balaguer
Balaguer acollirà els propers dissabte 21 i diumenge 22 d’octubre la X edició de la Fira de l’alimentació i la salut. Durant dos dies es podran seguir un total de 37 conferències en les quals es tractaran temes tan diversos com la Visió Natural i el Mètode Bates; la relació entre la dieta i les emocions; la foodtopia; la microgimnàstica o la cura de l’espatllat entre moltes altres.
Dissabte 21 a les 13 h a la sala 3 Roser Carre Ibáñez, psicòga i educadora visual, donarà la conferència sobre Visió Natural i Mètode Bates titulada. Relaxar els ulls per a veure-hi millor.
La conferència ens aproparà als principis de la visió natural, que facilita dinàmiques dirigides al canvi d’hàbits d’esforç visual, per tal d’aconseguir que els ulls es relaxin i millorin la seva nitidesa.
Durant la xerrada, es faran algunes de les pràctiques més importants del Mètode Bates, la visió natural i el Iogar ocular, i es donaran algunes de les seves bases teòriques.
Més informació Com cuidar els meus ulls
Les pràctiques de visió natural poden contribuir a prendre consciència de la necessitat de donar descans als ulls, i de reduir l’estrès i l’esgotament visual.
L’art d’estimar-se un mateix
Us proposem un repte: Desafiar tot el que ens ha estat inculcat i posar-ho en quarantena. Revisar-ho tot de cap i de nou, des del principi, descartar el que ens fa mal, ens angoixa, no ens ajuda en el nostre creixement.
Acollir el que ens fa sentir especials, el que ens omple, el que ens fa dibuixar un somriure, el que ens fa sentir bé, ens empeny a cantar, a abraçar, a abraçar-nos. Aquest és l’art de l’autoestima, començar a practicar-lo ens acosta una mica més cap a la felicitat. Read the rest of this entry »
L’ofici de ser mares i pares
La nostra autoestima neix amb nosaltres i es va desenvolupant a mesura que creixem. Ja des de nadons el tipus de relació afectiva que establim amb els nostres pares i amb el nostre entorn serà determinant en la creació d’aquest amor cap a nosaltres mateixos.
Si els nostres progenitors han treballat la seva pròpia autoestima els serà més fàcil brindar-nos les eines necessàries perquè puguem construir la nostra, però el primer que hem de saber referent a això és que el nadó és una persona que sent i capta l’ambient que l’envolta molt abans que pugui expressar-se amb paraules. Per tant, a les atencions que requereix per a la seva bona salut física, s’han de sumar les cures emocionals que l’ajudin a sentir-se estimat, segur i respectat. Read the rest of this entry »
