El moment de fer balanç Hem entrat a la tardor, l’estació seca per a la Medicina Tradicional Xinesa, governada per l’element metall, que regeix els pulmons i el budell gruixut. És un moment de mirar cap endins, d’observar-nos i de carregar-nos d’energia per ser més forts els durs mesos d’hivern.

A la tardor la natura es desprèn de qualsevol ornament i queda en la seva essència. La caiguda de les fulles dels arbres i el final de les collites ens mostra una terra seca, primària.

Les persones, com a part de la natura que som, també deixem l’extraversió de l’estiu i comencem a fer balanç. És un bon  moment per trobar-nos amb nosaltres mateixos i cohesionar-nos, fer-nos més forts a tots els nivells. Read the rest of this entry »

Tècniques per alliberar-la Sentir por ens pot salvar la vida perquè ens posa en un estat d’alerta que ens prepara per a la fugida o la lluita. El problema apareix quan vivim en un estat permanent d’alerta sense que cap causa ho justifiqui. Aprendre a detectar aquest estrès innecesari ens pot ajudar a disposar de més energia de ronyó, l’òrgan que segons la Medicina Tradicional Xinesa regula la por, i a portar una vida més sana i satisfactòria.

Els mecanismes de la por es posen marxa quan detectem un senyal de perill. En aquest moment, tot el cos reacciona davant d’aquest i es prepara per fer front a la situació: Read the rest of this entry »

Respira! (I) Sense respiració no hi ha vida. Necessitem l’aire i l’oxigen que ens aporta l’acte de respirar per obtenir l’energia que fa que les nostres cèl·lules treballin en el nostre benefici. En respirar, a més, es produeix un intercanvi valuós. Inspirem oxigen, vital per a la vida, i espirem toxines, que no necessitem.

Per sort per nosaltres l’acte de respirar és automàtic, no depèn de la nostra voluntat ni de la nostra atenció. Si així fos, no seria estrany que ens oblidéssim de fer-ho més d’una vegada, engrescats com estem en fer mil i una coses al mateix temps. I aquest oblit podria comportar terribles conseqüències.

La natura, sàvia com és, va convertir la respiració, aquest acte imprescindible per a la vida, en un moviment automàtic, que segueix funcionant encara que nosaltres estem dedicats a mil i una tasques, o dormint! Read the rest of this entry »

Harmonia amb l’element terra La Medicina Tradicional Xinesa ens diu que aquesta època de l’any que estem ara, finals d’estiu, està regida per l’element terra. Les qualitats d’aquest element són el centrament, l’equilibri i l’harmonia, que nosaltres podem afavorir practicant alguns exercicis inspirats en la filosofia curativa taoista.

El Tao curatiu és un mètode ancestral d’origen xinès que afavoreix la transformació del cos, la ment i l’esperit, beneficiant els potencials autocuratius de la persona i que es va transmetre durant segles per via oral.

Des dels anys 80, i gràcies al treball de divulgació del mestre Mantak Chia, el seu coneixement s’ha anat expandit i avui ja són milers els practicants arreu del món. Read the rest of this entry »