El moment de fer balanç Hem entrat a la tardor, l’estació seca per a la Medicina Tradicional Xinesa, governada per l’element metall, que regeix els pulmons i el budell gruixut. És un moment de mirar cap endins, d’observar-nos i de carregar-nos d’energia per ser més forts els durs mesos d’hivern.

A la tardor la natura es desprèn de qualsevol ornament i queda en la seva essència. La caiguda de les fulles dels arbres i el final de les collites ens mostra una terra seca, primària.

Les persones, com a part de la natura que som, també deixem l’extraversió de l’estiu i comencem a fer balanç. És un bon  moment per trobar-nos amb nosaltres mateixos i cohesionar-nos, fer-nos més forts a tots els nivells. Read the rest of this entry »

A la recerca de l’equilibri El Sistema de Centres d’Energia ens diu que el nostre organisme està format per set centres energètics que regulen aspectes tant físics com psicològics de la persona. Aconseguir que tots ells estiguin lliures de bloquejos és l’objectiu d’aquesta teràpia holística que practicada amb regularitat ens pot aportar molts i grans beneficis. Read the rest of this entry »

Un treball per l’abundància Estem a l’estació del metall, dominada per l’energia del pulmó. Quan aquesta energia pulmonar és dèbil, podem caure en emocions com la tristesa, el pessimisme o la malenconia. Per evitar-ho, hem d’equilibrar l’energia de pulmó i fer alguna acció que ens reporti benestar, com un treball màntric per cridar l’abundància.

Quan parlem de tristesa associada a la tardor no ho fem d’un sentiment de desesperació, sinó més aviat de desencís. Aquest desencant està relacionat amb la sensació que la bellesa, la llum, “el millor” han quedat enrrere i que el futur que ens espera és gris i poc estimulant.

Aquesta tardor hi ha altres factors que poden empenyer-nos al pessimisme: la sensació general de pèrdua, de mancança, de crisi, la por pel futur… Read the rest of this entry »

Guia pas a pas La hipnosi ens permet assolir un estat de gran relaxació, al temps que ens manté totalment alerta i presents. Un cop aconseguim aquest estat, podem treballar en els nostres objectius i facilitar, d’aquesta manera, que es compleixin.

Per arribar a ser capaços d’autohipnotizar-nos, abans un professional d’aquesta teràpia ens haurà d’haver entrenat per tal que puguem aconseguir l’estat hipnòtic nosaltres sols.

Hi ha diverses tècniques per assolir l’estat hipnòtic: visualització, relaxació guiada, noesiteràpia, sofrologia, entrenament autògen…

Un cop haguem trobat la que millor ens va, el professional ens donarà la seqüència d’exercicis que ens cal fer i ens ajudarà a automatizar-la per tal que acabem fent-la pel nostre compte sense problemes.

Tots podem beneficiar-nos d’aquesta eina, sempre que tinguem una mínima aptitud per fixar l’atenció i certa capacitat imaginativa.

El procés hipnòtic necessita de l’acceptació i la participació activa de la persona. Read the rest of this entry »