Posts Tagged ‘objectius’
Kaizen (2)
El Kaizen és una filosofia japonesa que s’inspira en la idea que els grans canvis es poden iniciar amb petits gestos, pensaments, passes o accions. Fa més de cinc-cents anys que es practica amb èxit al Japó i algunes de les seves tècniques resulten interessants, pràctiques i efectives, com la que ens proposa fer-nos petites preguntes per desembussar una situació.
Quan una persona es planteja fer un gran canvi en la seva vida es disparen en el cervell de forma automàtica tot un seguit d’alarmes que la fan dubtar i moltes vegades desistir, fracassar o ni tant sols intentar-ho.
És un instint de “protecció” que empra el cervell per no sortir del que ja li és conegut, de la seva zona de confort. Els científics asseguren que aquesta por al que és nou està arrelada a la fisiologia del cervell. Read the rest of this entry »
Flow (2)
Idees per viure experiències de flux
Quan fluïm, la tasca que estem realitzant, sigui quina sigui, ens manté completament absorts, perdem la noció del temps i, en acabar, ens sentim eufòrics i satisfets amb nosaltres mateixos perquè hem assolit un repte i hem posat a prova les nostres habilitats. Però, és possible crear situacions de flux? Ho veiem.
És probable que a molts de nosaltres ens sigui fàcil fluir quan fem tasques que ens agraden, però què passa quan es tracta d’activitats rutinàries o avorrides, com fer cua per agafar l’autobús, parlar amb algú que no ens cau bé o fregar els plats?
I, tanmateix, aconseguir entrar en un estat de ‘flow’ en qualsevol circumstància és, precisament, la gràcia d’aquesta tècnica i el que ens pot ajudar a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos i amb la nostra vida.
Els experts en el tema asseguren que és possible entrenar-se per augmentar les nostres experiències de flux, sigui quina sigui la tasca que estem desenvolupant. Read the rest of this entry »
