Posts Tagged ‘música’
Relaxar-se
Jocs on line, música, pel·lícules, llibres, xats… Els smartphones i les tablets han arribat a la nostra vida per omplir-la d’entreteniment, dins i fora de casa. No és pas dolent, però potser també seria agradable, de tan en tant, dedicar part del nostre temps a no fer res, a badar, a sentir-nos.
En el seu bloc Prescriptions for Life, adscrit al portal Psychology Today, la metgessa Susan Biali, especialista en benestar i coach, ens proposa 9 maneres de relaxar-nos que resulten senzilles i agradables:
1. Anar a un parc, un jardí públic o qualsevol altre entorn natural que tinguem a prop i, simplement, seure i sentir-nos.
2. Entrar sols a un cafè tranquil, demanar un tè o un cafè i prendre’l lentament, sense fer res, només assaborint el moment. Read the rest of this entry »
Teràpia del so (II)
La major part de les civilitzacions antigues han utilitzat el so com a força curativa, partint de la convicció que la seva energia és poderosament transformadora i guaridora. Avui, els terapeutes del so ens ajuden a connectar amb el nostre so essencial o primari i amb el dels nostres òrgans emprant sons harmònics, mantres o càntics.
La paraula i el so han estat considerats forces creadores de l’univers per antigues religions i filosofies. En la mateixa Bíblia, a l’Evangeli segons Sant Joan, trobem referències sobre això: “Al principi existia el qui és la Paraula. La Paraula estava amb Déu i la Paraula era Déu”. Read the rest of this entry »
Teràpia del so (I)
El món, l’univers que ens envolta, el nostre cos i cadascun dels seus òrgans vibren a una freqüència específica.
Quan regna l’ordre i la serenitat, la vibració que emeten és harmoniosa, però quan es produeixen bloquejos i desequilibris la vibració “es desafina” i apareix una mena de caos, que en el cas del cos humà es tradueix en malestar o malaltia.
La tasca de la teràpia del so és proporcionar al nostre organisme o a l’òrgan afectat un record sonor de la seva vibració original per tornar-li d’aquesta manera l’harmonia i el benestar perduts. Read the rest of this entry »
Sistema de centres d’energia (I)
Meditació, música, moviment i ioga són els instruments que utilitza la teràpia holística del Sistema de Centres d’Energia per desbloquejar l’organisme i aportar-li el màxim benestar. La seva pràctica habitual ens pot reportar molts beneficis tant físics com energètics o emocionals.
Segons la filosofia d’aquest sistema terapèutic, l’ésser humà està format per set centres. Cada un d’ells regeix una zona de l’organisme que inclou una part física, però també aspectes psicològics i emocionals.
Els bloquejos que es formen en cada centre són la causa dels nostres problemes de salut. Per això, l’objectiu d’aquest sistema és flexibilitzar i desbloquejar totes les zones, proporcionant-los un equilibri que es tradueixi en benestar i salut, tant física com emocional i espiritual. Read the rest of this entry »
BioCultura 2011
El Palau Sant Jordi acull l’ecomercat del mediterrani Del 13 al 16 de maig
La fira més important de l’estat espanyol dedicada als productes ecològics i el consum responsable espera, en la seva edició de Barcelona, la participació de més de 700 expositors i uns 80.000 visitants al Palau Sant Jordi.
Del 13 al 16 de maig podrem gaudir d’una nova edició de Biocultura al Palau Sant Jordi de Barcelona, organitzada per l’Associació Vida Sana.
Enguany, el sector de l’alimentació ecològica serà el més nombrós de la fira, on també podrem trobar productes per a la higiene i la cosmètica amb ingredients certificats, tèxtil orgànic; ecomaterials, mobles i decoració per a l’habitatge; energies renovables, teràpies i medicines complementàries; estalvi i reciclatge; ecologia; medi ambient; turisme rural i cases de repòs, joguines, artesanies, música, llibres i revistes. Read the rest of this entry »
Biodansa (II)
“La biodansa afavoreix el descobriment i l’expressió de les persones” Entrevista a Neus Batlle, facilitadora de biodansa
La biodansa és un sistema que, a través del moviment, el ball i la música, ens ofereix oportunitats per descobrir vessants interiors de nosaltres mateixos que de vegades ens queden més ocultes. És una disciplina que promou el gaudi del cos i la ment, l’alegria de sentir-nos vius i el desenvolupament personal. En parlem amb la facilitadora de biodansa Neus Batlle.
Neus Batlle va descobrir la biodansa per casualitat, gràcies a una iniciativa del seu professor de ioga: “Ens va proposar la biodansa com a activitat per un taller d’hivern”. Era el novembre del 2005 i podríem dir que va ser un amor a primera vista: “De seguida vaig pensar “això és el que he buscat sempre””.
L’impacte d’aquell taller la va portar a apuntar-se de seguida a un grup setmanal i al cap de poc més d’un any va començar la formació. Un cop acabada la formació va posar en marxa Dansa la vida, el seu projecte com a facilitadora amb el qual ha començat a donar classes de biodansa. Actualment, compta amb un grup regular setmanal a Sant Boi de Llobregat i periòdicament fa tallers i sessions de presentació a diverses localitats de Catalunya.
En aquesta entrevista ens explica la seva visió de la biodansa i les claus que, al seu parer, la fan una eina engrescadora de coneixement personal entre moltes altres virtuts. Read the rest of this entry »
