VISIÓ NATURAL – MÈTODE BATES

Posts Tagged ‘mindfulness’

Novetat editorial: Cómo vencer la adversidad

Les claus de la resiliència  Davant dels entrebancs, els obstacles i les experiències més dures que la vida ens pot posar al davant, algunes persones se’n surten amb un ànim admirable. La psicologia moderna ens diu que són resilients. Aquest llibre d’Elías Kateb ens parla d’aquesta qualitat i de com adquirir-la.

 Als anys noranta del passat segle alguns corrents psicològics es preguntaven per què alguns nens criats en condicions terribles arribaven a ser adults “normals”. Els seus estudis van concloure que comptaven amb una colla de fortaleses internes a les quals van qualificar amb el terme resilients.

Al llarg de la primera part del llibre, l’autor ens fa reflexionar sobre les nostres capacitats internes i sobre les virtuts que ens fan resilients.

En aquest primer capítol, Kateb també ens explica alguns casos de persones resilients, com el del neuròleg i psiquiatre austríac Victor Frankl, sobrevivent dels camps nazis, autor de L’home a la recerca del sentit i pare de la logoteràpia. Read the rest of this entry »

Mindfulness. Atenció plena per una vida millor

Entrevista a Eva Juan, psicooncòloga El Mindfulness ens ajuda a ser presents, a viure intensament l’ara i aquí, de fet, l’únic moment real que existeix. Es tracta d’una tècnica que podem fer servir per alliberar-nos de l’estrès i també per aprendre a conèixer-nos millor. La psicooncòlga Eva Juan ens ho explica en aquesta entrevista.

La tendència de la persona d’avui és fugir dels seus problemes, dels seus patiments, de les seves obsessions. Moltes vegades ho fa a costa de la seva salut fent-se addicte a substàncies (alcohol, tabac, drogues, menjar…) o accions (sexe, internet, feina, joc…). La fugida, però, és un bàlsam enganyós i efímer, i moltes vegades porta conseqüències pitjors que allò que l’ha provocada.

Avui, a l’altre extrem de la fugida hi tenim l’atenció plena, la consciència, la presència total, allò que avui es coneix com Mindfulness o la “pràctica de l’atenció plena”, una tècnica que empren molts terapeutes per ajudar les persones a sentir-se millor amb la seva pròpia vida. En parlem amb la psicooncòloga Eva Juan. Read the rest of this entry »

Novetat editorial “Atención plena”

El Mindfullness, la nova psicologia La psicologia moderna beu de les fonts del budisme per proporcionar a les persones noves oportunitats de ser feliços. La psicòloga Isabel S. Larraburu ens parla en aquest llibre de la pràctica de l’atenció plena i de com aplicar-la a la nostra vida de cada dia per sentir-nos millor.

El budistes fa anys que practiquen la meditació, com eina d’autoconeixement i també per transcendir el “jo”, fer-se hàbils en la compassió i abraçar d’aquesta manera a tots els éssers d’una manera menys simbòlica del que podríem pensar.

Avui, la psicologia moderna ha provat científicament en estudisdiversos que la meditació, i concretament el Mindfulness, o la pràctica de l’atenció plena, aconsegueix que les persones que la fan servir de forma regular aprenguin a controlar l’estrès i a canalitzar les seves emocions i, com a conseqüència, se sentin millor amb elles mateixes i siguin capaces de construir millors relacions personals. Read the rest of this entry »

HO HAN DIT ELS SAVIS

"Viu com si anessis a morir demà.
Aprèn com si anessis a viure per sempre".


MAHATMA GANDHI

TRADUCTOR
CASA RURAL

Vallmajor2.jpg

CALENDARI
octubre 2018
dl. dt. dc. dj. dv. ds. dg.
« ag.    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Darrers Tweets