Construeix la vida que desitges Ens agradaria viatjar, estudiar una carrera, tenir parella, perdre pes… I mai no ho podrem aconseguir perquè som massa grans o massa joves, ens ve de família, tenim mala sort, sempre hem estat així… I si aquestes “raons” només fossin excuses disfressades i fabricades amb l’ajuda de la nostra educació, l’entorn cultural…?

T’imagines descobrir que SÍ és possible aconseguir tot allò que desitgem si canviem la nostra forma de pensar?

El psicòleg Wayne W. Dyer ha ideat un mètode per aconseguir-ho que requereix la presa d’una decisió, certa disciplina i un propòsit ferm. Read the rest of this entry »

Com reduir els riscos de patir demència L’elevada esperança de vida de la qual gaudim cada vegada més implica que el nombre de casos de demència creixin sense parar. Els experts, però, assenyalen que tots podem fer alguna cosa per minimitzar el risc de patir-ne. Entre les mesures que podem prendre es troben vigilar la pressió arterial i el pes, i  portar una vida activa, tant física com mental i social.

S’estima que avui en tot el món més de 24 milions de persones pateixen demència, la majoria Alzheimer. En els països més desenvolupats, el 70 % de les persones amb demència tenen 75 anys o més i es calcula que les xifres de casos es poden duplicar cada vint anys.

L’edat és, sens dubte, el factor de risc més gran per desenvolupar una malaltia mental degenerativa.  Tanmateix, els científics asseguren que cada vegada hi ha evidències més clares que indiquen que, associats amb l’edat,  hi ha altres factos relacionats amb l’estil de vida que també s’han de tenir en compte. Read the rest of this entry »