Una tècnica d’alliberament emocional El tapping o EFT es una tècnica que ens ajuda a alliberar bloquejos emocionals i que consisteix en donar petits cops amb els dits, seguint una seqüència determinada de diferents punts d’acupuntura. Mentre donem aquests copets, és a dir, fem tapping, la nostra ment ha d’estar focalitzada en el bloqueig que volem deixar anar. Read the rest of this entry »

Exercicis d’escriptura sanadors A partir d’una analisi grafològica, el grafoterapeuta prescriu una colla d’exercicis d’escriptura. Practicar-los de manera continuada ens pot ajudar a superar una bona quantitat de problemes tant físics com emocionals.

La grafoteràpia no pretén canviar la personalitat de les persones sinó ajudar-les a modificar aquelles actituds o comportaments negatius, siguin de l’índole que siguin, que els impedeixen evolucionar o gaudir de la seva vida: pors, obsessions, timidesa, incapacitat per prendre decisions, addiccions, fòbies, etc. Read the rest of this entry »

Millorar la nostra salut a través de l’escriptura La grafoteràpia es basa en l’anàlisi grafològic de l’escriptura per ajudar les persones a millorar la seva salut i els seus conflictes emocionals. Un cop coneguda la problemàtica, s’ajuda a superar-la a través d’exercicis grafoterapèutics especialment dissenyats per a això.

Segons la grafologia, la nostra escriptura és un fidel retrat de nosaltres mateixos. La nostra lletra i la manera en què la plasmem sobre el paper reflecteixen la manera que tenim d’entendre la vida i com ens comportem en el dia a dia.

Analitzant la lletra es pot saber quins són els nostres punts febles, les dificultats amb què ens trobem a l’hora de desenvolupar-nos i què ens impedeix assolir els nostres objectius.

Un cop fet l’anàlisi grafològic, la grafoterapia, a través d’exercicis d’escriptura específics que ens ajudaran a modificar la nostra manera d’escriure, pot aconseguir solucionar moltes de les nostres dificultats, conflictes i, fins i tot, algunes malalties físiques. Read the rest of this entry »

Una ajuda per assolir fites Fer front a la por o a l’ansietat, superar l’insomni, deixar de fumar, aprendre a ser més assertius… Són algunes de les aplicacions de l’autohipnosi, una eina que qualsevol persona pot aprendre i fer servir per millorar la seva qualitat de vida.

L’autohipnosi és una tècnica que neix a partir de la hipnosi i que, com aquesta, ens ajuda a assolir un estat de gran relaxació de forma ràpida i eficaç.

En un segon nivell, aquestes disciplines potencien l’habilitat de distanciar-nos de nosaltres mateixos i dels nostres problemes mentre romanem completament alerta. Read the rest of this entry »