La teràpia de l’amor

 

La família és la clau per trobar l’origen de molts dels nostres conflictes psicològics, així ho asseguren bona part dels estudis realitzats sobre el tema. Avui, psicòlegs i terapeutes de diverses disciplines utilitzen la tècnica de les constel·lacions familiars per tal d’anar a l’arrel dels nostres bloquejos emocionals i trobar la manera de superar-los.

 

Un 70% dels problemes psicològics i emocionals que patim estan relacionats amb la nostra família, segons indiquen diversos estudis realitzats sobre la matèria. Aquests problemes poden aparèixer disfressats de malalties, drogodependències, dificultats per relacionar-nos, per trobar parella o feina, o poden sortir a la llum a través d’un caràcter poruc, agressiu… Fins i tot molts casos de nens conflictius i de fracàs escolar poden tenir aquest origen. Read the rest of this entry »

“Qui viu plenament accepta millor la mort” Mercè Castro és periodista i escriptora. Acaba de publicar el llibre “Palabras que consuelan” on reflecteix bona part del que ha anat aprenent al llarg del procés de dol que va emprendre ara fa 16 anys, quan el seu fill Ignasi moria arrel d’un accident de trànsit i la seva vida va donar un tomb irreversible.

La Mercè Castro és una amiga, d’aquelles que en diem “l’altra família”, la que has anat fent de mica en mica, amb la que no hi ha vincles de sang, però sí d’amor i de riures, de llàgrimes i de moments compartits. Portar avui a Colors l’entrevista de presentació del seu nou llibre, “Palabras que consuelan” (Plataforma Editorial), és un honor i una alegria.

Quan la Mercè parla de la mort, de l’amor, del consol, i de fer companyia en el camí del dol la cara se li il·lumina i una serenor que emociona l’envolta i se t’encomana, perquè parla des del cor i des del coneixement. Les seves són paraules sàvies, que neixen de l’experiència i escoltar-la o llegir-la és sempre un aprenentatge. El seu bloc Cómo afrontar la muerte de un hijo ajuda moltes persones que es troben en un procés de dol. Read the rest of this entry »

Quan parlem sense paraules Els nostres gestos, postures i mirades ens parlen dels nostres pensaments, emocions i sentiments de forma sovint més clara i veraç que les nostres pròpies paraules. La clau està en aprendre a llegir aquest llenguatge no verbal.

La comunicació és una necessitat de l’ésser humà, forma part de la seva faceta de relació amb els altres, cosa que inclou àmbits tan amplis com la vida afectiva, laboral, familiar o social. Read the rest of this entry »

Una eina de neteja i perdó L’Ho’oponopono treballa sobre aquelles memòries subconscients que ens bloquegen o provoquen sofriment a la vida. Parteix de la idea que allò que ens esdevé arriba a nosaltres perquè pugui ser curat. Quan som capaços de fer-nos responsables, que no culpables, de la nostra creació, de la nostra realitat, el que l’Ho’oponopono ens proposa és alinear-nos amb la vibració de l’amor universal per demanar-li que netegi aquesta memòria i, d’aquesta manera, poder-la guarir.

Per l’ho’oponopono, les memòries són com una caixa de ressonància. Encara que estiguin ocultes a la consciència, vibren i surten a la llum en forma de relacions insatisfactòries, malalties, emocions que ens fan patir… Read the rest of this entry »

Enfortir l’energia dels ronyons és la clau Per a la Medicina Tradicional Xinesa la por és una emoció lligada als ronyons, els òrgans de l’element aigua, que regeix l’estació de l’hivern. Reforçar l’energia dels ronyons ens donarà també enteresa i coratge per fer front als reptes que ens trobem en el nostre camí.

Tant per a la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) com per al Sistema del Tao Curatiu (STC), basat en ella, l’hivern és l’estació de l’element aigua, que té com a òrgan destacat el ronyó.

Segons la MTX, entre les moltes funcions del ronyó es troba la d’emmagatzemar l’energia Jing o essencial, la que rebem dels nostres pares en el moment de la concepció i que és la base de la nostra existència, ja que sense ella no hi hauria vida.

La MTX també vincula a cada òrgan del cos una emoció, que en el cas dels ronyons és la por. Un temor que ocasiona un buit d’energia Jing i que es manifesta físicament amb trastorns més o menys greus en funció de la naturalesa de la por de què es tracti i que poden anar des d’un lleuger tremolor de cames a una infecció greu de ronyó. Read the rest of this entry »

Les claus de la resiliència  Davant dels entrebancs, els obstacles i les experiències més dures que la vida ens pot posar al davant, algunes persones se’n surten amb un ànim admirable. La psicologia moderna ens diu que són resilients. Aquest llibre d’Elías Kateb ens parla d’aquesta qualitat i de com adquirir-la.

 Als anys noranta del passat segle alguns corrents psicològics es preguntaven per què alguns nens criats en condicions terribles arribaven a ser adults “normals”. Els seus estudis van concloure que comptaven amb una colla de fortaleses internes a les quals van qualificar amb el terme resilients.

Al llarg de la primera part del llibre, l’autor ens fa reflexionar sobre les nostres capacitats internes i sobre les virtuts que ens fan resilients.

En aquest primer capítol, Kateb també ens explica alguns casos de persones resilients, com el del neuròleg i psiquiatre austríac Victor Frankl, sobrevivent dels camps nazis, autor de L’home a la recerca del sentit i pare de la logoteràpia. Read the rest of this entry »

Un programa sobre la mort La mort és el gran tabú, el tema del qual la majoria de les persones prefereix no parlar, però morir és part de la vida i una experiència que ens acosta els uns als altres perquè tots l’haurem de passar. Les televisions locals catalanes han estrenat “El vol de la papallona”, un programa per parlar de la mort. Una gran iniciativa

El vol de la papallona és un espai televisiu que es va començar a emetre el passat 4 d’octubre a la xarxa de les televisions locals de Catalunya. Read the rest of this entry »

Construeix la vida que desitges Ens agradaria viatjar, estudiar una carrera, tenir parella, perdre pes… I mai no ho podrem aconseguir perquè som massa grans o massa joves, ens ve de família, tenim mala sort, sempre hem estat així… I si aquestes “raons” només fossin excuses disfressades i fabricades amb l’ajuda de la nostra educació, l’entorn cultural…?

T’imagines descobrir que SÍ és possible aconseguir tot allò que desitgem si canviem la nostra forma de pensar?

El psicòleg Wayne W. Dyer ha ideat un mètode per aconseguir-ho que requereix la presa d’una decisió, certa disciplina i un propòsit ferm. Read the rest of this entry »

Com interpretar els records Desxifrar els nostres records requereix coneixements de psicologia, a més d’una gran intuïció i tenir sempre present que, tal com passa amb els somnis, no hi ha una taula infalible de correspondència. De tota manera i segons el psicòleg Patrick Estrade, estar atents a què recordem ens pot donar pistes i pautes per tirar endavant amb la nostra vida. Read the rest of this entry »

Els records ens poden ajudar a créixer com a persones Estudiar i desxifrar el somnis ha estat i és avui encara un treball al qual psicòlegs i terapeutes han dedicat i dediquen temps i esforços. Però, què passa amb els records? El psicòleg Patrick Estrade els ha estudiat i considera que també ens poden ajudar a millorar com a persones i a conèixer-nos millor.

Acostumem a ubicar els records en el passat. Són la nostra fugida nostàlgica. Alló que ja va ser i ja ha passat, memòries que compartim en la intimitat o que frisem per oblidar quan ens danyen o entristeixen. El que no acostumem a fer, però, és buscar en ells informació que ens ajudi a conèixer-nos o a entendre’ns millor. Però poden fer-ho. Read the rest of this entry »