Música, cants i veus que curen A través de càntics, mantres, sons harmònics… en què s’utilitzen la veu i instruments diversos, el terapeuta del so ens porta a connectar amb el nostre so essencial i el de cadascun dels nostres òrgans. Amb això s’aconsegueix restablir una vibració harmònica conjunta de tot l’ésser, afavorint la sanació holística de la persona.

El món, l’univers que ens envolta, el nostre cos i cadascun dels seus òrgans vibren a una freqüència específica.

Quan regna l’ordre i la serenitat, la vibració que emeten és harmoniosa, però quan es produeixen bloquejos i desequilibris la vibració “es desafina” i apareix una mena de caos, que en el cas del cos humà es tradueix en malestar o malaltia.

La tasca de la teràpia del so és proporcionar al nostre organisme o a l’òrgan afectat un record sonor de la seva vibració original per tornar-li d’aquesta manera l’harmonia i el benestar perduts. Read the rest of this entry »

Les claus de la resiliència  Davant dels entrebancs, els obstacles i les experiències més dures que la vida ens pot posar al davant, algunes persones se’n surten amb un ànim admirable. La psicologia moderna ens diu que són resilients. Aquest llibre d’Elías Kateb ens parla d’aquesta qualitat i de com adquirir-la.

 Als anys noranta del passat segle alguns corrents psicològics es preguntaven per què alguns nens criats en condicions terribles arribaven a ser adults “normals”. Els seus estudis van concloure que comptaven amb una colla de fortaleses internes a les quals van qualificar amb el terme resilients.

Al llarg de la primera part del llibre, l’autor ens fa reflexionar sobre les nostres capacitats internes i sobre les virtuts que ens fan resilients.

En aquest primer capítol, Kateb també ens explica alguns casos de persones resilients, com el del neuròleg i psiquiatre austríac Victor Frankl, sobrevivent dels camps nazis, autor de L’home a la recerca del sentit i pare de la logoteràpia. Read the rest of this entry »

L’art de treballar amb l’energia vital El txi kung o qi jong utilitza, de forma sincronitzada,  el moviment, la respiració i la concentració per fer un treball energètic que comporti una millora de la salut física, energètica, mental,  emocional i espiritual. Al mateix temps, ajuda a desenvolupar tot el nostre potencial humà.

El txi kung és a la Xina el que el ioga representa a l’Índia. Ambdues disciplines comparteixen la finalitat d’afavorir  un estat de benestar i el creixement i desenvolupament de la persona en tots els àmbits.

El terme txi kung és relativament recent, ja que es va començar a fer servir a partir de 1975. Abans se’l coneixia amb el nom de Dao Yin. Read the rest of this entry »

Un treball per l’abundància Estem a l’estació del metall, dominada per l’energia del pulmó. Quan aquesta energia pulmonar és dèbil, podem caure en emocions com la tristesa, el pessimisme o la malenconia. Per evitar-ho, hem d’equilibrar l’energia de pulmó i fer alguna acció que ens reporti benestar, com un treball màntric per cridar l’abundància.

Quan parlem de tristesa associada a la tardor no ho fem d’un sentiment de desesperació, sinó més aviat de desencís. Aquest desencant està relacionat amb la sensació que la bellesa, la llum, “el millor” han quedat enrrere i que el futur que ens espera és gris i poc estimulant.

Aquesta tardor hi ha altres factors que poden empenyer-nos al pessimisme: la sensació general de pèrdua, de mancança, de crisi, la por pel futur… Read the rest of this entry »

Un programa sobre la mort La mort és el gran tabú, el tema del qual la majoria de les persones prefereix no parlar, però morir és part de la vida i una experiència que ens acosta els uns als altres perquè tots l’haurem de passar. Les televisions locals catalanes han estrenat “El vol de la papallona”, un programa per parlar de la mort. Una gran iniciativa

El vol de la papallona és un espai televisiu que es va començar a emetre el passat 4 d’octubre a la xarxa de les televisions locals de Catalunya. Read the rest of this entry »

Banca ètica, economia alternativa

Vivim en un món contradictori que nosaltres mateixos ajudem a crear. És molt possible que moltes de les persones que defensem una agricultura ecològica, espais lliures de fum i la pau al món, tinguem treballant els nostres diners en bancs on inverteixen en tabacaleres, conreus transgènics i indústria de l’armament. Aquest llibre busca fer-nos reflexionar sobre aquest fet i animar-nos a posar els nostres diners a favor dels nostres ideals.

Moltes persones viuen avui convençudes de que la nostra societat està seguint un rumb poc sostenible. Són conscients que com a col·lectiu hem entrat en una espiral consumista que no sembla tenir aturador.

Explotem la terra i els recursos del planeta per seguir creixent i creixent, tenint i tenint. Algunes persones saben que aquesta dinàmica no podrà seguir així per sempre i han pres algunes mesures de caire individual.

Gestos lloables, però insuficients

És possible que algunes d’aquestes persones decideixin portar una vida sana, lliure del fum del tabac en espais tancats públics i també privats; que comprin menjar ecològic i no vulguin sentir ni a parlar dels transgènics; s’indignin quan hi ha una fuita nuclear i pensin que els governs haurien d’invertir en energies renovables i sostenibles; surtin al carrer quan un país n’envaeix un altre per demanar la llibertat de tots els pobles. Read the rest of this entry »

Colors per al nostre benestar

La cromoteràpia utilitza els colors per harmonitzar l’organisme i retornar-li la salut i el benestar. Es tracta d’una teràpia natural i suau, sense efectes secundaris i que pot ser emprada per qualsevol persona.

La teràpia amb colors és un sistema de sanació natural que no preten substituir altres tipus de teràpia però que, en canvi, pot ser de gran ajuda a l’hora de solventar certs tipus de malalties o malestars, sola o com a complement d’altres tractaments.

En realitat, quan parlem de colors ho fem d’energia, ja que els colors són diferents vibracions lluminoses que ens arriben a velocitats, ritmes i longituds d’ona diferents. Read the rest of this entry »

Un documental sobre la mort Per a bona part del món occidental, la mort és encara un tabú del que és millor no parlar-ne perquè, en fer-ho, podem estar “cridant el mal temps”. En els darrers anys, algunes persones han decidit trencar aquesta dinàmica i parlar de la mort com ho fem de la vida, en realitat no són coses diferents.

En el seu imprescindible llibre “El libro tibetano de la vida y de la muerte”, el monjo budista Sogyal Rimpoché confessa que una de les coses que més el va sobtar quan va arribar a occident és la soledat en la qual moltes vegades es queden les persones quan estan al llindar de la mort.

I també la poca preparació que familiars, amics i personal sanitari acostumen a tenir per fer un bon acompanyament en un dels moments més trascendentals de la vida d’una persona.

Girar-li l’esquena a un fet tan natural com la mort, un procés per al qual passarem tots nosaltres un dia –podem dir que en tenim la garantia des del moment en què naixem¬– fa que, enlloc de facilitar-nos serenitat i capacitat per fer-hi front quan ens trobem davant la mort d’un amic, parella o familiar proper, o quan nosaltres mateixos ens trobem en la situació, sentim pànic i desesperació. Read the rest of this entry »

Espiritual, protector i guaridor

 

L’ametista és una de les pedres més valorades per les persones que practiquen meditació per la seva capacitat d’obrir la ment i establir ponts de comunicació entre el món material i l’espiritual. A més, se la considera una pedra molt valuosa per millorar problemes hepàtics i d’insomni, entre d’altres.

 

La primavera és el moment ideal per netejar el cos i la ment de tot allò que li és sobrer. És una època de renovació i canvi que, segons la medicina tradicional xinesa, està regida per l’element fusta, encarregat de regular el fetge, la seu on s’instal·len emocions com l’ira i l’enuig quan no estem en harmonia.

La depuració del cos es pot fer amb l’alimentació, amb dejunis, banys… I la transformació de l’energia de l’ira amb energia positiva amb treball de tipus energètic, com el Qi Jong, Tai Txi, Ioga, Biodansa…

La gemmoteràpia ens proposa treballar ambdues coses amb l’ametista, una pedra amb un alt nivell de vibració que, si la portem penjada al coll, ens pot ajudar a depurar el cos, millorar afeccions hepàtiques, regular l’hidropesia i facilitar la producció de glòbuls vermells, la qual cosa ens pot ser beneficiosa en casos d’anèmia. Read the rest of this entry »

Entrevista amb Sonja Lyubomirsky, psicòloga Sonja Lyubomirsky es va llicenciar en Psicologia per la Universitat de Harvard i actualment és professora de Psicologia de la Universitat de Califòrnia, ambdues als Estats Units. Les seves investigacions sobre la felicitat la van portar a escriure un llibre de referència sobre el tema “La ciencia de la felicidad” (Editorial Urano) i també a realitzar conferències i seminaris sobre el tema per tot el món. En aquesta entrevista ens parla de les seves troballes sobre allò que a les persones ens fa estar bé i no tant bé.

Quan li comento a la professora Lyubomirsky que el que ella escriu en el seu llibre no és massa diferent del que fa segles que prediquen i ensenyen les filosofies orientals em diu que sí, que és cert, però que la diferència bàsica rau en el fet que tot el que ella explica en el seu llibre i les seves conferències ha estat sotmés al mètode científic: “No tothom es preocupa pel suport científic que pugui tenir allò que intenta fer en la seva vida diària, evidentment, però per a mi és important”, em diu.

Com es va interessar per la felicitat? D’una forma casual. En el meu primer dia a l’escola de postgrau a Stanford vaig passar una tarda sencera passejant pel campus amb el meu nou assessor, Lee Ross, un expert mundial en matèria de conflictes i negociació. Va ser ell qui en un moment concret va posar la pregunta sobre la taula: Quin és el secret de la felicitat?

I vosté va decidir trobar la resposta… Més o menys. Això va ser fa 18 anys i des d’aquell dia he estat investigant perquè algunes persones són més felices que d’altres i què podem fer per tal que la gent sigui més feliç.  Read the rest of this entry »