Temps de renovació i creativitat Per a la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) cada estació de l’any està relacionada amb un element que ens atorga tot un seguit de característiques, tant a les persones com a la natura en general. Viure una bona primavera passa per harmonitzar-nos amb l’element fusta i això implica netejar i depurar. La primavera és una època de creixement i canvi.

Hem deixat enrere el temps del fred i del recolliment de l’hivern per donar la benvinguda a l’esclat de la natura, la primavera, una estació on tot vol florir i germinar. I nosaltres, com a part de la natura que som, també ens trobem en un moment de necessitat creativa i d’expansió.

L’èxit del nostre “floriment” personal dependrà, en gran mesura, de com haguem viscut l’hivern, si realment ens hem dedicat al recolliment i ens hem alimentat, física i emocionalment, de manera nutritiva i sense abusos.

L’energia de la primavera

A nivell nutricional, pot passar que durant l’hivern haguem abusat de fregits, salses, carns vermelles, formatges curats i greixos saturats. Si és així, ens podem trobar patint alguna al·lèrgia, que el fetge es trobi sobrecarregat, que apareguin dolors cervicals i mal de cap, contractures… Read the rest of this entry »

Una pràctica per relaxar els teus ulls Els nostres ulls pateixen la constant estimulació que els comporta estar durant llargs periodes de temps davant de les pantalles dels ordinadors i altres aparells tecnològics; aprendre a relaxar-los i fer pràctiques de visió natural ens pot ajudar a veure-hi millor. Read the rest of this entry »

El color de l’estiu L’estiu és l’estació del cor, de l’alegria, l’amor i la comunicació amb els altres, sobre tot quan estem harmonitzats en l’element foc, el que regeix, segons la Medicina Tradicional Xinesa, aquesta època de l’any. El color associat al cor i a l’element foc és el vermell que, segons la cromoteràpia, vol dir entusiasme, alliberament, passió i valentia.

L’energia del color vermell és molt potent i per això s’ha d’aprendre a administrar de manera correcta. Pels taoistes i per moltes escoles de ioga és el color del txacra arrel, situat al perineu, en un punt que es troba entre l’anus i els òrgans sexuals. És el txacra que ens arrela a la terra i que simbolitza el desig de viure. Read the rest of this entry »

21 i 22 abril 2018

La fira de la terra canvia d’ubicació Parc Central de Nou Barris Aquest cap de setmana la Fira de la Terra- Mercat de la Terra torna a Barcelona per 23ena vegada i aquest cop ho fa en un nou escenari: el Parc Central de Nou Barris.

La Fira per el Dia de la Terra – Mercat de la Terra és una iniciativa anual  organitzada per l’Associació Dia de la Terra – Catalunya a Barcelona. Fins ara, l’escenari escollit per celebrar-la havia estat el Parc de la Ciutadella. Enguany, però, i com a protesta pel maltractament rebut per part del districte de ciutat vella, segons expliquen els mateixos organitzadors en el seu web, s’ha decidit traslladar temporalment la fira al Parc central de Nou Barris.

5 punts per conèixer millor la Fira de la terra

1. Es tracta d’una trobada d’entitats de tota mena que vol cridar l’atenció sobre les agressions que la societat moderna fa als sistemes naturals i social.

2. Proposa formes de comportament respectuosos, cooperatius i solidari.

3. Potencia la producció local de béns i serveis realitzats amb respecte a les persones i als sistemes natural.

4. No permet la participació de persones i/o entitats que practiquin la revenda de productes.

5. Dona suport a tota mena de producció artesana local respectuosa amb les persones i la natura.

 

 

Com ens poden ajudar les plantes Més hores de llum, temperatures més suaus, esclat de la natura… És l’arribada de la primavera i nosaltres, com a part de la natura que som, ens anem adaptant a la nova estació a poc a poc, de vegades amb petites molèsties: problemes per dormir, astènia, al·lèrgies… El món de les flors i plantes ens pot donar un cop de mà per minimitzar-los.

La natura és molt generosa a l’hora de brindar-nos remeis naturals per alleugerir algunes de les molèsties que poden aparèixer durant la primavera. Et presentem algunes de les plantes més útils en aquesta època de l’any i t’expliquem com et poden ajudar.

És important tenir en compte, però, que les plantes no són innòcues i per tant, també poden estar contraindicades en alguns casos. Per això et recomanem que consultis sempre a un especialista abans de prendre-les amb finalitats guaridores. Read the rest of this entry »

Com és una sessió

La teràpia craneosacral facilita l’autocuració del cos, ja que considera que aquest disposa de tota la informació que li cal per guarir-se per si mateix.

A més de fer-ho pels pulmons, el nostre organisme també “respira” mitjançant una respiració més subtil que s’anomena Alè vital i que es manifesta a través de l’anomenat Impuls Respiratori Primari. Quan aquesta respiració s’expressa de manera rítmica i regular, podem dir que ens trobem davant d’una persona sana. Però si aquest ritme respiratori presenta pauses o resistències, aleshores ens trobem davant d’un bloqueig que cal alliberar, ja que pot provocar malalties o malestars, tant físics com emocionals o mentals. Read the rest of this entry »

La teràpia de l’amor

 

La família és la clau per trobar l’origen de molts dels nostres conflictes psicològics, així ho asseguren bona part dels estudis realitzats sobre el tema. Avui, psicòlegs i terapeutes de diverses disciplines utilitzen la tècnica de les constel·lacions familiars per tal d’anar a l’arrel dels nostres bloquejos emocionals i trobar la manera de superar-los.

 

Un 70% dels problemes psicològics i emocionals que patim estan relacionats amb la nostra família, segons indiquen diversos estudis realitzats sobre la matèria. Aquests problemes poden aparèixer disfressats de malalties, drogodependències, dificultats per relacionar-nos, per trobar parella o feina, o poden sortir a la llum a través d’un caràcter poruc, agressiu… Fins i tot molts casos de nens conflictius i de fracàs escolar poden tenir aquest origen. Read the rest of this entry »

Quan el cos ens parla El nostre organisme té tota la informació que necessita per curar-se tot sol, però cal saber-lo escoltar i no tapar els símptomes, els quals, en definitiva, no són més que senyals que ens alerten que alguna cosa no funciona. Per Conxita Parra Es considera la craneosacral una teràpia holística, perquè parteix de la base que cos, ment i emocions estan íntimament relacionats i no es poden tractar de forma independent. Aquesta disciplina també es basa en la idea que el cos té “memòria” i si el sabem escoltar pot acabar dient-nos què ha generat el bloqueig que ens ha portat a emmalaltir. Read the rest of this entry »

Entrevista amb Noelia Moreno, psicòloga

Noelia Moreno es psicòloga del centre Adara, a Logronyo. La seva especialitat és la piscologia positiva i també és experta en hipnosi, tècnica sobre la que realitza tallers i cursos. En aquesta entrevista ens acosta al concepte d’optimisme i ens dóna les claus per positivar la nostra vida, conèixer-nos una mica millor i ser més feliços.

A què anomenem optimisme? És una tendència, una forma d’entendre el món que té a veure amb la manera de ser de certes persones. És un aspecte de la personalitat que contribueix a interpretar allò que ens passa i la persona que som de forma més positiva.

Les persones positives són més felices? Saben gaudir més de la vida i de les relacions amb els altres. Se senten millor amb si mateixes, tenen més autoestima i més sensació d’autoeficàcia. Les seves expectatives d’aconseguir coses positives també són molt més altes i això les mou a fer coses diferents, a realitzar-se, les ajuda a voler emprendre nous projectes, nous reptes.

Read the rest of this entry »

Les bases de l’autoestima L’art de l’autoestima és un camí que no té fi, que es pot anar caminant cada dia i que mai no és tard per iniciar-lo.

Us proposem un repte: Desafiar tot el que ens ha estat inculcat i posar-ho en quarantena. Revisar-ho tot de cap i de nou, des del principi, descartar el que ens fa mal, ens angoixa, no ens ajuda en el nostre creixement.

Acollir el que ens fa sentir especials, el que ens omple, el que ens fa dibuixar un somriure, el que ens fa sentir bé, ens empeny a cantar, a abraçar, a abraçar-nos. Aquest és l’art de l’autoestima, començar a practicar-lo ens acosta una mica més cap a la felicitat. Read the rest of this entry »