PATROCINADOR

Posts Tagged ‘benestar’

Constel·lacions familiars (I)

La teràpia de l’amor

 

La família és la clau per trobar l’origen de molts dels nostres conflictes psicològics, així ho asseguren bona part dels estudis realitzats sobre el tema. Avui, psicòlegs i terapeutes de diverses disciplines utilitzen la tècnica de les constel·lacions familiars per tal d’anar a l’arrel dels nostres bloquejos emocionals i trobar la manera de superar-los.

 

Un 70% dels problemes psicològics i emocionals que patim estan relacionats amb la nostra família, segons indiquen diversos estudis realitzats sobre la matèria. Aquests problemes poden aparèixer disfressats de malalties, drogodependències, dificultats per relacionar-nos, per trobar parella o feina, o poden sortir a la llum a través d’un caràcter poruc, agressiu… Fins i tot molts casos de nens conflictius i de fracàs escolar poden tenir aquest origen. Read the rest of this entry »

Teràpia craneosacral

Quan el cos ens parla El nostre organisme té tota la informació que necessita per curar-se tot sol, però cal saber-lo escoltar i no tapar els símptomes, els quals, en definitiva, no són més que senyals que ens alerten que alguna cosa no funciona. Per Conxita Parra Es considera la craneosacral una teràpia holística, perquè parteix de la base que cos, ment i emocions estan íntimament relacionats i no es poden tractar de forma independent. Aquesta disciplina també es basa en la idea que el cos té “memòria” i si el sabem escoltar pot acabar dient-nos què ha generat el bloqueig que ens ha portat a emmalaltir. Read the rest of this entry »

Adaptar-se bé a la primavera

Com ens poden ajudar les plantes imageMés hores de llum, temperatures més suaus, esclat de la natura… És l’arribada de la primavera i nosaltres, com a part de la natura que som, ens anem adaptant a la nova estació a poc a poc, de vegades amb petites molèsties: problemes per dormir, astènia, al·lèrgies… El món de les flors i plantes ens pot donar un cop de mà per minimitzar-los.

La natura és molt generosa a l’hora de brindar-nos remeis naturals per alleugerir algunes de les molèsties que poden aparèixer durant la primavera. Et presentem algunes de les plantes més útils en aquesta època de l’any i t’expliquem com et poden ajudar.

És important tenir en compte, però, que les plantes no són innòcues i per tant, també poden estar contraindicades en alguns casos. Per això et recomanem que consultis sempre a un especialista abans de prendre-les amb finalitats guaridores. Read the rest of this entry »

“Posa un optimista a la teva vida! Segur que t’acaba ajudant”

Entrevista amb Noelia Moreno, psicòloga

Noelia Moreno es psicòloga del centre Adara, a Logronyo. La seva especialitat és la piscologia positiva i també és experta en hipnosi, tècnica sobre la que realitza tallers i cursos. En aquesta entrevista ens acosta al concepte d’optimisme i ens dóna les claus per positivar la nostra vida, conèixer-nos una mica millor i ser més feliços.

A què anomenem optimisme? És una tendència, una forma d’entendre el món que té a veure amb la manera de ser de certes persones. És un aspecte de la personalitat que contribueix a interpretar allò que ens passa i la persona que som de forma més positiva.

Les persones positives són més felices? Saben gaudir més de la vida i de les relacions amb els altres. Se senten millor amb si mateixes, tenen més autoestima i més sensació d’autoeficàcia. Les seves expectatives d’aconseguir coses positives també són molt més altes i això les mou a fer coses diferents, a realitzar-se, les ajuda a voler emprendre nous projectes, nous reptes.

Read the rest of this entry »

L’art d’estimar-se un mateix

Les bases de l’autoestima L’art de l’autoestima és un camí que no té fi, que es pot anar caminant cada dia i que mai no és tard per iniciar-lo.

Mirant la llunaUs proposem un repte: Desafiar tot el que ens ha estat inculcat i posar-ho en quarantena. Revisar-ho tot de cap i de nou, des del principi, descartar el que ens fa mal, ens angoixa, no ens ajuda en el nostre creixement.

Acollir el que ens fa sentir especials, el que ens omple, el que ens fa dibuixar un somriure, el que ens fa sentir bé, ens empeny a cantar, a abraçar, a abraçar-nos. Aquest és l’art de l’autoestima, començar a practicar-lo ens acosta una mica més cap a la felicitat. Read the rest of this entry »

Vermell

El color de l’estiu L’estiu és l’estació del cor, de l’alegria, l’amor i la comunicació amb els altres, sobre tot quan estem harmonitzats en l’element foc, el que regeix, segons la Medicina Tradicional Xinesa, aquesta època de l’any. El color associat al cor i a l’element foc és el vermell que, segons la cromoteràpia, vol dir entusiasme, alliberament, passió i valentia.

L’energia del color vermell és molt potent i per això s’ha d’aprendre a administrar de manera correcta. Pels taoistes i per moltes escoles de ioga és el color del txacra arrel, situat al perineu, en un punt que es troba entre l’anus i els òrgans sexuals. És el txacra que ens arrela a la terra i que simbolitza el desig de viure. Read the rest of this entry »

És primavera

Temps de renovació i creativitat Per a la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) cada estació de l’any està relacionada amb un element que ens atorga tot un seguit de característiques, tant a les persones com a la natura en general. Viure una bona primavera passa per harmonitzar-nos amb l’element fusta i això implica netejar i depurar. La primavera és una època de creixement i canvi.

FlorsHem deixat enrere el temps del fred i del recolliment de l’hivern per donar la benvinguda a l’esclat de la natura, la primavera, una estació on tot vol florir i germinar. I nosaltres, com a part de la natura que som, també ens trobem en un moment de necessitat creativa i d’expansió.

L’èxit del nostre “floriment” personal dependrà, en gran mesura, de com haguem viscut l’hivern, si realment ens hem dedicat al recolliment i ens hem alimentat, física i emocionalment, de manera nutritiva i sense abusos.

L’energia de la primavera

A nivell nutricional, pot passar que durant l’hivern haguem abusat de fregits, salses, carns vermelles, formatges curats i greixos saturats. Si és així, ens podem trobar patint alguna al·lèrgia, que el fetge es trobi sobrecarregat, que apareguin dolors cervicals i mal de cap, contractures… Read the rest of this entry »

III FESTIVAL DE BIODANSA A BARCELONA

Un día per dansar Per tercer any consecutiu, un col·lectiu de facilitadors i facilitadores de Biodansa de Catalunya organitzen el Festival de Biodansa de Barcelona. L’edició d’enguany se celebrarà el diumenge 19 d’abril al matí, a l’Auditori de Cotxeres de Sants (de 10.30 a 13:30h).

Cartell_Biodansa

L’objectiu d’aquest esdeveniment anual és doble: Per un costat, donar a conèixer la Biodansa i l’Educació Biocèntrica, i compartir l’experiència tant amb persones que ja la practiquen com amb els qui s’animin a fer-ho per primer cop. I per altra banda, celebrar el Dia Mundial de la Biodansa, que és justament el 19 d’abril, dia que commemora el naixement del seu creador, Rolando Toro Araneda. Read the rest of this entry »

Làmpades de sal

Decoració saludable Les làmpades de cristall de sal ens poden ajudar a combatre la contaminació dels àcars, fum i aparells elèctrics, que tots tenim a casa, d’una manera natural i saludable.

Els aparells elèctrics com el televisor, el DVD, les consoles, els microones, els ordinadors… i també el fum del tabac i del menjar, el pèl dels animals de companyia, els àcars i d’altres substàncies contaminen l’aire que respirem dins de casa i fan que estigui carregat d’ions positius, que són molt perjudicials per a la salut.

Algunes de les molèsties diàries que patim: cansament, mal de cap, al·lèrgies, insomni o dolor de diversa naturalesa estan relacionades amb l’excès de ions positius de l’aire que respirem.

Podem contrarestar  aquest excès d’ions positius carregant-nos d’ions negatius amb activitats com passejar per boscos i jardins, banyar-nos al riu o al mar, tenir plantes a casa i també menjant aliments antioxidants o decorant la nostra llar amb diverses làmpades de sal. Read the rest of this entry »

Una pràctica per al benestar propi i col·lectiu

Recitar el mantra de l’abundància

LLUNAUn any més us proposem treballar a favor de l’abundància per sortir de la sensació general de carència, de crisi i de mancança en la qual bona part de nosaltres ens sentiem immersos. Ho podem fer aprofitant  que avui tenim la lluna plena de tardor a Taure, prenent el compromís de recitar durant 40 dies el mantra de l’abundància. Read the rest of this entry »

PATROCINADOR

Teràpies naturals i alternatives

Retol_ok.jpg

HO HAN DIT ELS SAVIS

"Viu com si anessis a morir demà.
Aprèn com si anessis a viure per sempre".


MAHATMA GANDHI

TRADUCTOR
CALENDARI
abril 2017
dl. dt. dc. dj. dv. ds. dg.
« febr.    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Darrers Tweets