Per portar una alimentació sana Quasi tothom sap o ha sentit a dir que una dieta saludable és aquella que contempla una varietat d’aliments i en la que es prima la fruita, la verdura, els llegums… per sobre dels greixos animals i els sucres o les anomenades calories buides. Malgrat això, a molta gent li costa canviar els seus hàbits. Un estudi canadenc ha treballat amb la visualització per aconseguir-ho i ha obtingut bons resultats.

Dissenyar un pla sempre és més efectiu per assolir objectius que no pas anar sobre la marxa. Això també funciona quan es tracta de la nostra alimentació. Planificar la nostra dieta, preparar menús, anar a comprar amb un llistat… són ajuts dels quals ens podem valdre quan decidim menjar més sa o aconseguir el nostre pes ideal. Read the rest of this entry »

La nutrició quan arriba el bon temps (1) Entrevista amb el Dr. Jordi Forés, metge homeòpata i la Dra. María Pérez, metge homeòpata i especialista en nutrició energètica. La primavera és una estació de renaixement, tant a la natura com en l’ésser humà. Els doctors Jordi Forés i Maria Pérez ens expliquen com utilitzar l’alimentació per vèncer l’apatia, l’astènia i el defalliment de la primavera i aprofitar aquesta estació per endegar tots els nostres projectes sentint-nos pletòrics i en plena forma.

L’arribada de la primavera fa que moltes persones es plantegin canviar els seus hàbits d’alimentació, fer algun tipus de dejuni o una depuració de l’organisme. Altres es pregunten si el seu cansament o l’astènia primaveral poden millorar seguint un tipus concret d’alimentació. En parlem amb el Dr. Jordi Forés, metge homeòpata i President de la Asociación Médica española de Homeopatia y Bioterapia; i la Dra. María Pérez, metge homeòpata i especialista en nutrició energètica. Amdós són membres de l’equip directiu del Centre de medicina homeopàtica i biològica Drs. Forés-Pérez. Read the rest of this entry »