Una tècnica d’alliberament emocional El tapping o EFT es una tècnica que ens ajuda a alliberar bloquejos emocionals i que consisteix en donar petits cops amb els dits, seguint una seqüència determinada de diferents punts d’acupuntura. Mentre donem aquests copets, és a dir, fem tapping, la nostra ment ha d’estar focalitzada en el bloqueig que volem deixar anar. Read the rest of this entry »

Infusions per combatre l’ansietat Deixar de fumar és un dels propòsits més formulats cada inici d’any. Aquest 2011, amb l’entrada en vigor de la nova llei antitabac, són encara més les persones que s’ho han plantejat seriosament.

El neguit que provoca a algunes persones el simple fet de pensar en deixar de fumar fa que moltes d’elles ni tant sols ho intentin.

La creença és que fumar calma els nervis i l’ansietat, quan el cert és que els nivells de neguit augmenten amb cada cigarret que es fuma, como així han posat de manifest diversos estudis. Però, malauradament, aquest realitat només es constata personalment quan ja s’ha aconseguit abandonar l’addicció.

Abans d’això, les persones temen que no seran capaces de superar el neguit de viure sense cigarrets, perquè estan convençudes que la nicotina les ajuda a superar la seva ansietat o els estats nerviosos. Tot això es converteix en un cercle viciós que sol portar a un no intent de deixar de fumar o a un intent no reeixit. Read the rest of this entry »

Temps de recolliment i calma La medicina xinesa considera que cada estació de l’any està regida per un element i que aquest confereix a tota la natura, persones incloses, tota una colla de característiques. Per tal de sentir-nos bé ara, a l’hivern, ens hem d’harmonitzar amb l’element aigua i això passa pel recolliment i la interiorització. L’hivern és temps de pausa.

Han passat les festes i en molts de nosaltres apareix una sensació estranya, com de buidor, fins i tot podem notar cert decaïment en l’estat d’ànim. Read the rest of this entry »

Sanació de cos i ment segons la medicina xinesa A Occident hi ha un gran desconeixement de l’enorme potencial que la medicina xinesa té de cara a millorar el nostre estat de salut i de benestar. Aquesta guia pràctica pot ajudar-nos a conèixer millor aquesta disciplina i, el que encara és millor, a nosaltres mateixos.

Hi ha cinc elements que regeixen el món: fusta, foc, terra, metall i aigua. Cadascun d’aquest elements és el dominant durant una de les estacions de l’any, té un òrgan del cos associat i el distingeixen una colla de característiques concretes que el fan únic i imprescindible.

La salut, el benestar i l’alegria de viure s’aconsegueixen quan els cinc elements es troben en harmonia, en equilibri. Això vol dir que un no domina als altres, ni que hi ha una mancança de cap d’ells. Read the rest of this entry »